心理咨詢常見問題

1、咨詢師為什么會跟我談設置,設置的作用是什么?

設置是一整套工作的框架,包括咨詢的時間、地點、收費、密度、休假的處理、咨詢時段的臨時調整的處理等等。

設置是咨詢師與你一起進行專業工作的基礎和參考系,設置的存在,保證了咨訪雙方在工作的框架之內各自承擔相關的責任,同時也提供了一套參照系,當有設置的框架被沖擊的情況發生時,雙方可以清晰的看到哪些地方是需要被特別關注的,雙方也可以有機會去探索設置被沖擊時,在來訪者內心所發生的事情是什么,對這些情況的處理,是可以幫助來訪者更清晰的了解自己的。


2、為什么咨詢師建議我不要在咨詢時間以外與他聯系?

對于以情感探索為主要工作方式的咨詢(比如精神分析)來說,來訪者的情感體驗是非常重要的工作素材。這些情感只有被充分討論并獲得理解后,才能幫助來訪者獲得對自己更加深入的理解,所以這些情感需要在咨詢過程中充分的表達出來。來訪者若在咨詢室之外與咨詢師討論這些情感,就會將壓力釋放在咨詢室之外,這樣反而會在咨詢過程時,因為壓力已經在咨詢室之外釋放而受到影響。所以,咨詢師通常會建議求助者在咨詢時段之外盡量不要與咨詢師發生生活化的聯系。


3、咨詢進行階段,我感覺不舒服時,還該不該信任這個咨詢師?

如果你選擇這個咨詢師時,他的受訓背景是你所接受的,這就完成了你們雙方未來合作的第一步。

但在接下來的咨詢工作中,有可能并不會完全那么順利,而且,心理咨詢的過程也不完全是舒服的。

這是因為,人是非常復雜的情感物種,當你與咨詢師進入深層工作后,一些早年的創傷性體驗有可能被重新激活,而這些體驗出現在你與咨詢師的工作中時,可能會帶給你各種困難的體驗,去討論這些感受和體驗,對你是會有幫助的。

所以,當你選擇了一個咨詢師之后,盡量堅持與他進行一段時間的連續工作,并盡量將你所感受到的內容告訴咨詢師,這樣就可以給你們雙方去理解你的內心世界的機會。

在咨詢室里,你有充分的權力去講出你內心的所有內容,哪怕是很尷尬的,是憤怒的,或者是讓你感覺無關緊要的,當你講出這些時,就給了咨詢師了解你的素材,也給了你自己多一些了解自己的機會,因為有些我們覺得沒必要說的話題后面,可能隱藏著非常重要的內容。

而如果當你講出你的感受,咨詢師的回應仍無法給你繼續和TA工作的信心的話,可以跟咨詢師去討論結束咨詢。咨詢師會給與轉介的建議。

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